ぽっかぽかのブログ

2026.01.15

寝たきり防止のために今できること。動けない体の痛みを減らし健康寿命を延ばす習慣

こんにちは!
長野県松本市に拠点をかまえる「訪問はりきゅうマッサージぽっかぽか」です。

年齢を重ねて体のあちこちに痛みを感じるようになり、動くことが億劫になっている方は多いのではないでしょうか。
痛みがあるから動きたくない、でも動かないでいると体はさらに衰えていくという悪循環に陥りやすくなります。
寝たきりの状態を防ぐには早めの対策が欠かせませんが、何から始めればよいのか分からないという声もよく聞かれます。
実は最も効果的なのは、痛みそのものを軽減し、体を動かしやすい状態に整えることなのです。
そのために有効な方法として、定期的に専門家の施術を受けるという習慣があります。
自宅で受けられる訪問マッサージなら、通院の手間をかけずに、国家資格を持つ施術者によるケアが可能です。
筋肉のこわばりをほぐし、関節の動きをスムーズにすることで、立ち座りや歩行といった基本動作が徐々に改善されていきます。
長野県松本市エリアで実績を持つ「訪問はりきゅうマッサージぽっかぽか」は、介護事業の経験豊富なぽっかぽかグループが提供するサービスです。
高齢者の体調変化を熟知したスタッフが、一人ひとりに寄り添った施術を心がけています。
健康保険を使えば1回約400円からと経済的な負担も軽く、無理なく継続できるのが特徴です。
健康寿命を延ばすための第一歩として、痛みを減らす習慣を今日から始めてみませんか。
無料体験もご用意していますので、まずは気軽にご相談ください。